A maioria das pessoas, principalmente no verão, clama pela presença do sol e de bastante calor. É que esses períodos são sempre associados a mais lazer, confraternização, dias convidativos para a realização de atividades a céu aberto. Tá tudo muito bom, tá tudo muito bem. Mas cá estamos para, junto com a campanha Dezembro Laranja, alertar que a companhia do sol, seja no verão ou não, pode ser traumática se não forem tomados os devidos cuidados. Aliás, vale um lembrete: o Dezembro Laranja é uma campanha criada em 2014 pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) para alertar sobre a prevenção do câncer de pele. Fique atento às doenças, mas foque na prevenção quando for tomar sol Não é apenas para evitar o câncer de pele que precisamos nos preocupar com a radiação UVA e UVB do sol. A exposição exagerada ao sol pode causar mal-estar, insolação, queimaduras no corpo, envelhecimento precoce, herpes e acne, além de outros inconvenientes. Mas a razão maior desse texto não é falar de doenças causadas pelo sol, e sim de cuidados preventivos. Ninguém aqui quer estragar as suas férias nem atrapalhar os seus planos de curtir uma boa praia. Pelo contrário. Siga a nossa lista de recomendações e você terá muitos verões pela frente para se esbaldar por aí. Importante destacar, porém, que as dicas são válidas para o ano todo. 1 – Tá sol, pois vá pela sombra! É comum as pessoas quererem ganhar aquele bronzeado típico de verão. Esteira ou canga no chão, pouca roupa e muitas poses para queimar o corpo por igual? Péssima combinação. A recomendação é justamente evitar exposições prolongadas ao sol. Mesmo que esteja muito calor, bonés, chapéus, guarda-sol, sombrinha, óculos escuros ou fique protegido no quiosque. Nada de ter insolação, hein? 2 – Aliás, repense este bronzeado aí Tanto faz se o sol é de praia, piscina, campo ou cidade. Utilize protetor solar todos os dias, com fator de proteção pelo menos 30. Reaplique o produto a cada duas horas ou se entrar na água. Também é recomendável a utilização de bloqueadores específicos para a proteção do rosto, principalmente se você tiver pele clara. 3 – Com ou sem sol, hidrate-se Aqui vai outra dica valiosa para o verão, mas que vale também para o ano inteiro. Principalmente em dias quentes, beba mais água para manter o equilíbrio do corpo. É importante também hidratar os lábios com bastões específicos para evitar ressecamentos e o surgimento de infecções como a herpes labial. Antes de dormir, não esqueça do hidratante corporal. Todo esse cuidado vai te proteger de doenças e evitará o envelhecimento precoce da pele, além de postergar rugas e marcas de expressão indesejadas.
4 – Sol só no momento correto Calma, todos precisam tomar sol e não queremos que você se torne uma criatura das cavernas. Sabemos que os raios solares auxiliam o organismo na produção de Vitamina D, por exemplo, mas existem algumas regras. Prefira o sol da manhã (no máximo até 10h) ou do fim da tarde (a partir das 16h) e mesmo assim evite exposição prolongadas. 5 – Consulte-se com um dermatologista O sol em curto, médio e longo prazo vai potencializar o surgimento de manchas, pintas ou alguma alteração da pele, principalmente em idades mais avançadas. Essas mudanças muitas vezes são consideradas naturais, mas somente o médico poderá dar o diagnóstico preciso para cada caso. Lembre-se, quanto antes for detectada uma doença maior é a chance de cura. Portanto, não deixe os cuidados com a pele para depois. Cuide SEMPRE da sua saúde Aproveitando as dicas, também é importante ter o acompanhamento de um especialista. Para quem é cliente Filóo Saúde, basta acessar este link, encontrar o profissional ideal e agendar. E caso você ainda não seja cliente, clicando aqui é possível se cadastrar gratuitamente e agendar a consulta com super desconto.
