Isso porque, o tempo seco e a baixa umidade relativa do ar são fatores que contribuem para o aumento das alergias respiratórias devido à alta concentração de poluentes na atmosfera.
Com isso, há uma redução dos mecanismos de defesa do organismo, o que propicia o aparecimento de doenças respiratórias como a asma, bronquite, rinite e sinusite.
A Filóo Saúde sabe que nesse momento podem surgir algumas dúvidas. Por isso, preparou um texto para te ajudar a entender como se proteger das doenças respiratórias no inverno, confira!
Durante os meses mais frios do ano, os diagnósticos mais comuns são de rinite alérgica, asma, sinusite, exacerbações de bronquite crônica, Doença Obstrutiva Pulmonar Crônica e pneumonias. Veja abaixo as principais e suas características
A asma consiste no estreitamento dos brônquios, que são os canais que levam ar para os pulmões, dificultando a passagem do ar e provocando broncoespasmo e contrações. Quando ocorre a inflamação dos brônquios, há um aumento na secreção de muco, aumentando ainda mais o problema respiratório.
Uma pessoa com asma tem mais dificuldade para expirar do que inspirar, uma vez que o ar inspirado tende a ser aprisionado nos pulmões, causando uma sensação de sufoco.
A Rinite é a inflamação, aguda ou crônica, de fundo alérgico, irritativo ou infeccioso da mucosa nasal. Enquanto os casos agudos são, em sua maioria, causados por vírus, os casos recorrentes crônicos são determinados, geralmente, pela exposição a substâncias alérgenas.
Entre os sintomas comuns, podemos citar os espirros constantes, corrimento nasal, lacrimejamento, vermelhidão e coceira.
A sinusite é uma inflamação dos seios nasais que gera sintomas como dor de cabeça, corrimento nasal e sensação de peso no rosto, especialmente na testa e nas maçãs do rosto, pois é nestes locais que se localizam os seios nasais.
Geralmente, a sinusite é provocada pelo vírus Influenza e, por isso, é muito comum durante crises de gripe, mas também pode surgir devido ao desenvolvimento de bactérias nas secreções nasais, que ficam presas no interior dos seios nasais, como acontece após as alergias.
A bronquite é a inflamação das principais vias respiratórias dos pulmões, os brônquios, que são responsáveis por transportar o oxigênio de e para os pulmões, fazendo com que fiquem irritados e inflamados e causando sintomas como tosse seca ou com catarro, chiado no peito ou falta de ar.
Tratam-se de processos infecciosos dos pulmões e causam febre, tosse, falta de ar e variam muito em gravidade. O tratamento, geralmente, é feito com antibióticos. Ao contrário do que se imagina, o frio e o vento não ocasionam pneumonias, mas manter-se aquecido e protegido das baixas temperaturas ajuda na prevenção.
Nessa época do ano é comum a baixa umidade do ar, as alterações bruscas de temperatura e o aumento da poluição atmosférica, fatores preocupantes para quem sofre de doenças respiratórias crônicas
Além disso, nos dias frios as pessoas costumam ficar mais tempo em ambientes fechados, com pouca ventilação, o que favorece o desencadeamento dessas doenças. Também é mais comum a transmissão de gripe e resfriados. Por isso, se você faz parte do grupo prioritário, é fundamental tomar a vacina da gripe.
Algumas medidas simples podem ajudar a prevenir as doenças respiratórias, como evitar ambientes fechados e sem ventilação, lavar bem as mãos, proteger a boca ao tossir, beber bastante água e evitar o acúmulo de poeira. As blusas, mantas e cobertores guardados por muito tempo devem ser lavados e colocados para secar ao sol.
É recomendada a lavagem nasal com solução fisiológica para aliviar a irritação. Caso persistam os sintomas, procure ajuda. Encontre o profissional mais perto de você no aplicativo Filóo Saúde ou acesse o nosso site e saiba mais
A alimentação também deve ser balanceada com sopas e caldos ricos em verduras e legumes. As frutas são essenciais, principalmente aquelas que contêm vitamina C, como a laranja. Elas ajudam a prevenir gripes e resfriados.
Espero que o texto tenha te ajudado a saber mais sobre as doenças respiratórias no inverno e a como se proteger. Na dúvida, procure um profissional de saúde. E se precisar, lembre-se: conte com a gente. Cartão Filóo Saúde.
