A data também chama a atenção para a importância dos cuidados com a saúde feminina.
Infelizmente, muitas mulheres ainda negligenciam a própria saúde em função de outras demandas, como trabalho e família.
Por isso, é fundamental lembrar que cuidar da saúde é um ato de autocuidado e de respeito ao próprio corpo.
Alguns cuidados simples podem fazer toda a diferença para uma vida mais saudável e equilibrada, e vamos falar sobre isso neste conteúdo especial. Acompanhe:
Atualmente, as mulheres enfrentam grandes desafios quando o assunto é saúde. Com a multiplicidade de papéis desempenhados no dia a dia, muitas vivenciam uma jornada dupla, ou até mesmo tripla, de trabalho, o que pode resultar em sobrecarga de tarefas e responsabilidades.
Além disso, a rotina estressante vivenciada por muitas mulheres foi intensificada durante a pandemia, quando se viram em home office e tendo que dar conta de tudo ao mesmo tempo.
É preciso dar atenção especial às necessidades e cuidados de saúde das mulheres, oferecendo apoio e soluções práticas para lidar com os desafios enfrentados diariamente.
As mulheres enfrentam uma série de desafios em relação à saúde, desde preocupações e obstáculos que surgem em diferentes fases da vida até a pressão social em relação aos padrões de beleza e estilo.
Esses fatores podem levar a uma série de problemas de origem mental e emocional, como transtornos de ansiedade e depressão, além de aumentar o risco de doenças cardíacas.
Por isso, é fundamental que as mulheres busquem ajuda profissional com psicólogos e/ou terapeutas para ter uma vida mais leve e equilibrada.
Hábitos saudáveis são aqueles que beneficiam o nosso organismo e contribuem para uma vida mais saudável.
Eles incluem:
Além desses, há muitos outros hábitos saudáveis que podemos adotar em nosso dia a dia, como reduzir o consumo de álcool e tabaco, manter a hidratação do corpo, fazer check-ups regulares, entre outros. Tudo isso contribui para uma vida mais saudável.
Mesmo que a mulher não tenha planos de engravidar, cuidar do sistema reprodutor é crucial para a saúde geral do corpo.
Isso ocorre porque os hormônios e diversos processos corporais estão diretamente relacionados a essa área, e qualquer desequilíbrio pode causar impactos psicológicos e físicos significativos.
No mais, é fundamental se proteger contra infecções. As relações sexuais desprotegidas e de risco podem levar à transmissão de várias Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs), o que afeta tanto o prazer quanto a qualidade de vida.
Por esses motivos, é importante usar preservativos e manter consultas regulares com o ginecologista.
É importante ressaltar que a prevenção é a chave para uma boa saúde. Muitas vezes, as doenças podem ser evitadas com hábitos saudáveis e check-ups regulares.
Adotar uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos com regularidade são algumas das medidas que podem ser tomadas para evitar doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e obesidade.
Além disso, a saúde mental também deve ser priorizada: busque o apoio de profissionais para tratar ansiedade, estresse, depressão e outras questões.
Não deixe para depois, cuide da sua saúde. Realize seus exames preventivos e consultas médicas regularmente para garantir uma vida mais saudável e feliz!
A Filóo Saúde está comprometida em oferecer desconto em consultas e exames para que as mulheres possam cuidar da saúde e bem-estar em meio a tantas jornadas desafiadoras.
Especialmente durante o mês de março, quando acontece a campanha Março Lilás de combate ao câncer de colo do útero, a Filóo Saúde está com valores ainda mais especiais para consultas com ginecologistas e exames preventivos, como papanicolau e ultrassom.
A plataforma de saúde também te dá a opção de marcar sessão de terapia com psicólogos e adquirir medicamentos com preços mais acessíveis.
Juntas, podemos trabalhar para garantir que todas as mulheres tenham acesso a cuidados de saúde com qualidade e possam viver suas vidas ao máximo.
Conheça a Filóo Saúde pelo site e aproveite o mês de março para se prevenir e promover o autocuidado.
